Dr. Nilesh N. Joshi
2017
प्राणायामास्त्रयः प्रोक्ता रेचपूरककुम्भकाः ॥अमृतनादोपनिषत १० ॥ सव्याहृतिं सप्रणवां गायत्रीं शिरसा सह । त्रिः पठेदायतप्राणः प्राणायामः स उच्यते ॥ अमृतनादोपनिषत ११ ॥ त्रिसन्ध्यादौ स्नानमाचरेत् । आरुणिकोपनिषत् 2|| भगवत आदिपुरुषस्य नारायणस्य नामोच्चारणमात्रेण निर्धूतकलिर्भवतीति ॥कलिसन्तरणोपनिषत् १ ॥
Read this work at the World Public Library (library card needed).